Ejercicios Preparto y Postparto

¿Estás esperando un bebé o acabas de ser mamá? Nuestro servicio especializado de ejercicios en preparto y postparto está diseñado para mejorar tu bienestar físico y emocional durante el embarazo y después del parto. Con un enfoque profesional y personalizado, te ayudamos a prepararte para el parto y a recuperar tu cuerpo después de dar a luz, mejorando tu fuerza, flexibilidad y confianza.

Ejercicios Preparto

Prepárate para un Parto más Seguro y Saludable

El embarazo es una etapa única en la vida de una mujer, y prepararse físicamente para el parto es esencial para tener una experiencia más segura y satisfactoria. Nuestros ejercicios preparto están diseñados para mejorar tu salud física, reducir molestias comunes durante el embarazo y fortalecer los músculos clave que te ayudarán durante el parto.

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Beneficios de los Ejercicios Postparto

Recuperación del suelo pélvico

Después del parto, el suelo pélvico puede estar debilitado. Nuestros ejercicios de rehabilitación del suelo pélvico mejoran el tono muscular y previenen problemas como la incontinencia urinaria o el prolapso

Fortalecimiento abdominal

Ayuda a recuperar la tonicidad del abdomen, especialmente después de una cesárea o parto vaginal, mejorando la postura y evitando dolores lumbares.

Mejoran la postura

Después del embarazo, muchas mujeres experimentan problemas posturales. Nuestros ejercicios de fortalecimiento de la espalda y estiramientos favorecen una postura correcta.

Recuperación de la movilidad

Ayudamos a mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento, especialmente en caderas y pelvis, zonas que suelen estar más afectadas después del parto.

Aumento de la energía y bienestar emocional

El ejercicio físico después del parto aumenta los niveles de energía y mejora el estado de ánimo, lo cual es esencial durante los primeros meses postparto.

¿Por Qué Elegir Nuestros Ejercicios Postparto?

Ejercicios seguros y adaptados: Nuestros programas postparto están diseñados para adaptarse a tu estado físico después del parto, tomando en cuenta cualquier complicación o necesidad especial.
Recuperación integral: Nos enfocamos no solo en el aspecto físico, sino también en tu bienestar emocional. El ejercicio postparto es una forma excelente de liberar tensiones, mejorar tu estado de ánimo y recuperar la confianza en tu cuerpo.
Seguimiento profesional: A lo largo del proceso, recibirás supervisión continua para asegurarte de que realizas los ejercicios correctamente y adaptamos el plan según tu progreso.

¿Cómo Funciona Nuestro Servicio?

Evaluación Inicial Personalizada

Antes de comenzar, realizaremos una evaluación personalizada para conocer tu estado físico, tus objetivos y cualquier restricción o condición especial que debamos tener en cuenta. Esto nos permite diseñar un plan de ejercicios que se ajuste a tus necesidades específicas.

Diseño de un Plan Personalizado

Nuestros fisioterapeutas especializados diseñarán un plan de ejercicios adaptado a tu embarazo o postparto. Cada ejercicio será seguro y progresivo, enfocado en tu bienestar y en la mejora de tu salud física y emocional.

Sesiones de Ejercicio Guiadas

Durante las sesiones, te guiaremos paso a paso para asegurarnos de que realizas los ejercicios de manera correcta. Ya sea que te encuentres en la fase de preparto o postparto, te proporcionaremos el acompañamiento necesario para que disfrutes del proceso sin preocupaciones.

Seguimiento Continuo y Ajustes

Realizamos un seguimiento regular para medir tu progreso y hacer los ajustes necesarios. La recuperación y preparación para el parto son procesos únicos, por lo que nos aseguramos de que recibas un acompañamiento constante para lograr tus objetivos.

Compromiso y trabajo por tus objetivos